秋風起，泡湯去。
想泡溫泉，又擔心“下餃子”，不如趁著十一假期，走遠一點，就為那一潭溫暖的泉水，讓來自錦工的體溫撫慰疲累的身心。
那么，問題來了，去哪兒呢？史上最全云南泡溫泉分布圖來了，就看這里——
火焰山上玩蒸發
1、楚雄羅茨溫泉
溫度鑒定：48℃
羅茨是一個古老的縣名，也是祿豐縣最大的壩子，這里依山傍水，松濤回蕩，翠竹搖曳，景色優美，泉水清澈。自古以來，羅茨溫泉遠近聞名。溫泉村一帶也是著名的“長壽之鄉”，超過百歲的老人就有多位。至今，清代的“貞壽坊”及“長壽之鄉”石碑依然保存完好。也因為溫泉，這里曾孕育出南詔國的多個妃子及王后，是歷史上著名的“美女之城”。
【出行攻略】
住：羅茨大小賓館酒店林立，有些農家旅館價格平時多在50元左右一間，住宿洗浴一條龍。
吃：羅茨大蘿卜、蘿卜絲、烤乳豬、鹵肉等風味小吃頗具特色。
春城晚報記者 高大正 通訊員 武加芬 攝影報道
2、洱源火焰山
溫度鑒定：96℃
浮云閣是洱源火焰山溫泉度假酒店的特色所在。尋常的“泡溫泉”，在這里演化成了別開生面的樣式——“蒸溫泉”。浮云閣離地三尺，凌虛而建，下接地熱蒸汽。沐湯之后的身體泥垢全無，毛孔開放，正是熏蒸的好時候。三五分鐘之后，細汗微出，十分舒暢。
【出行攻略】
行：自駕車沿大麗高速公路往麗江方向走，在牛街收費站道口下路，再沿214國道往劍川方向走1公里即到。從下關出發，大約一小時到達。
吃：這里獨特的溫泉名食，首推溫泉雞：將雞肉配以各種作料，放入陶罐中密封，放入溫泉達24小時。雞肉鮮嫩香酥，十分可口。
春城晚報記者 秦蒙琳通訊員 王曉云 攝影報道
3、云龍羊吃蜜
溫度鑒定：38℃
【出行攻略】
行：從下關出發，沿大保高速公路往保山方向走，在躍進收費站下路。再沿躍（進）（云）龍公路往云龍方向走，在K65公里處右轉，進入豐收村鄉村公路。順著羊吃蜜河前行7公里，即到達羊吃蜜溫泉。車程大約一個半小時。
住：羊吃蜜溫泉屬于云龍縣團結鄉的豐收村，距離團結鄉鄉政府僅八九公里，這里有很多小旅店，可供游人住宿。
春城晚報首席記者 秦蒙琳通訊員 又凡 趙康才 攝影報道本報美編 胡強俊畫
躺在群山環抱間
1、龍陵邦臘掌
溫度鑒定：104℃
龍陵邦臘掌距離龍陵縣城12公里，它處于植被豐茂的群山之間、香柏河兩岸，景區海拔1204~1280米，年均氣溫16.9℃，周圍較大范圍內無工業項目，自然環境好，冬無嚴寒、夏無酷暑。
【出行攻略】
行：從昆明出發經杭瑞高速到龍陵鎮安收費站下高速，駛入320國道，至龍陵縣城龍騰（龍陵至騰沖）二級公路往騰沖方向行駛12公里處見左手邊“邦臘掌·龍陵溫泉養生度假區”指示牌后左轉即進入度假區。
票價：神湯苑：成人218元，兒童票118元（1.2~1.4米），含自助餐一份。周邊景點:黃龍玉市場、松山。
春城晚報記者 崔敏通訊員 王紹恒 攝影報道
2、保山蒲縹溫泉
溫度鑒定：40℃保山
蒲縹溫泉位于塘子溝和莊門前之間，當地人稱熱水塘。池寬數丈，水由巖下涌出，熱如湯沸。蒲縹地質為新生代第二期火山噴層，地區熱度高過保山壩子。因而蒲縹溫泉較其他溫泉更為原始和原生態，一直以來都是保山人療養避寒的勝地。
【出行攻略】
行：昆明途經杭瑞高速公路至保山境內，從蒲縹收費站下高速進蒲縹集鎮，溫泉就坐落在集鎮的東北角。
吃：氽小腸、涼雞米線和酒炒小公雞是蒲縹獨有的美食。住：蒲縹溫泉內即可住宿，返回保山城也只需半小時車程。
春城晚記者 崔敏 通訊員 楊俊超 孫亮 攝影報道
3、華寧鴛鴦溫泉
溫度鑒定：50℃
鴛鴦溫泉地處華寧縣通紅甸鄉太極谷，因象鼻溫泉盛名，以及鴛鴦溫泉本身偏僻原因，少為人知。近年來，這里發展成集醫療、餐飲、住宿、沐浴等為一體的峽谷風光景觀溫泉。距溫泉出水口8米的平行處有一股冷泉流出，冷熱泉水的中間被一條小河溝分隔，故被稱為“鴛鴦溫泉”。
【出行攻略】
行：昆明至華寧約140公里，沿昆玉高速至九龍池收費站下站后轉玉江大道至江川，后經江華公路便可達到華寧。去通紅甸鄉的路狹窄崎嶇，彎多有土路，有的路段凹凸不平，駕車需注意安全。
吃：華寧香腸、華寧稀豆粉、華寧炊鍋。
住：除通紅甸外，游客可選擇在象鼻溫泉住宿，也可在縣城住宿。
春城晚報首席記者 李繼升 攝影報道
4、隴川龍安
溫泉溫度鑒定：56℃
龍安溫泉，全稱龍安新馬溫泉自駕車國際旅游營地，位于德宏傣族景頗族自治州隴川縣龍安村，距離瑞麗市城區約38公里，半個小時左右車程。
龍安溫泉是德宏境內唯一罕見的弱堿溫泉，富含對人體有益的多種微量元素。這里有7個露天森林泡池、1個大泡池、干濕蒸房、露天游泳池、營地帳篷、海景沙灘。
【出行攻略】
票價：泡澡198元/位，兒童: 98元/位。
吃：溫泉村內有景頗風味餐廳，地道的“綠葉宴”景頗飲食。
住：溫泉村內有10套緬甸風格溫泉別墅、13套泰國水景水上房、9套泰國田園風景房可供住宿，價格688至1288元不等,也可在隴川縣城住宿。
春城晚報記者 項陸才通訊員 桂金再 攝影報道
醋池魚池任君挑
1、景洪嘎灑溫泉
溫度鑒定：60℃
這里由村寨投資興建了分別為1米和2米深的兩個露天浴池，泉邊連片翠竹和各種果木相互交織。經霜不凋的翠竹和四季披綠的果樹，為這處溫泉設置了一道綠色幔帳，增添了一道風景。這里由村寨投資興建了分別為1米和2米深的兩個露天浴池，泉邊連片翠竹和各種果木相互交織。經霜不凋的翠竹和四季披綠的果樹，為這處溫泉設置了一道綠色幔帳，增添了一道風景。
【出行攻略】
票價：每天早上9點至夜間零點，游客每人只需花190元購買一張票進入休閑區，就能體驗里面所有的溫泉洗浴項目，還可免費享用生姜湯和羅漢果汁等飲品。行：在機場就可直接打出租車到達溫泉，在景洪市區除了可以打出租車前往外，也有多路公交車可以直達嘎灑，交通較為便利。
吃：嘎灑鎮是美食和熱帶水果較為集中的鄉鎮，3個溫泉附近都有上百個傣味燒烤和熱帶水果攤全天候營業。
春城晚報記者 戴振華 攝影報道
2、寧洱熱水潭
溫度鑒定：38℃
西嶺溫泉水質清澈見底，塘底數十眼突泉噴涌而出，泉邊有一條小溪流過，四周林蔭鳥語，環境幽靜。現在，西嶺溫泉建有一深一淺兩個露天游泳池；此外，還建有8 個室內小泡池。可以提供住宿吃飯。
【出行攻略】
票價：兩家溫泉游泳門票均為每人10元；西嶺溫泉室內小泡池票價每人40元，大自然溫泉室內小泡池票價每人50元。
吃：兩家溫泉都開有餐飲。
住：西嶺溫泉和大自然溫泉分別有10個和8個房間，每晚50元，住宿均可免費游泳。
周邊景點：天壁曉霞、仙洞春云、龍潭秋月、回龍夕照、東嶺蘭萼、城畔荷風、西嶺溫泉、茶庵鳥道為古普洱府八景，八景都在寧洱縣城周邊，除了溫泉，游客亦可順便探訪。
春城晚報記者 黃興鴻 攝影報道
3、水富西部大峽谷
溫度鑒定：82℃
這里的泡池風格各異：花瓣池、牛奶池、中藥池、醋池、魚療池，客官中意哪款？
水富縣旅游開發有限公司副總宋國鳳介紹，景區內的露天溫泉區可同時容納10000人以上浸泡溫泉。對于國慶長假想前往大峽谷溫泉游玩的朋友，宋國鳳建議：大家一定提前電話咨詢訂房，不然很可能來了之后沒有房間。
【出行攻略】
票價：成人168元（老年證、學生證、軍官證等可享八折優惠）；兒童98元。
行：昆明—昭通—水富—4公里專用通道至西部大峽谷（隨著昆明到昭通高速路國慶前全線貫通，昆明3個小時左右時間即可到昭通；昭通到水富約耗時3個小時）；乘飛機至宜賓，宜賓至水富距離33公里；昆明坐火車在水富站下車；水富城區有前往溫泉景區的公交車，票價為兩元。
住：溫泉景區內住宿幾百元至上萬元不等；由于景區離水富縣城較近，大家可選擇住宿在縣城，或者住宿在景區周邊的農家樂。訂房0870-/
春城晚報記者 易科彥 攝影報道
4、景谷芒卡溫泉
溫度鑒定：60℃
這里地處風景秀麗的威遠江上游，溫泉周邊是民風純樸的傣族村寨。
目前，芒卡溫泉主要以洗浴服務為主，溫泉泡池大部分屬于露天，有公共大浴池2個、小浴池6個，小包間7個。
【出行攻略】
票價：露天泡池每人門票30元，小包間泡池每人門票50元。
吃：可返回縣城，附近有許多飯館及農家樂。
住：周邊有許多酒店賓館。
周邊景點：勐臥、芒島、遷糯、雷光等佛寺。在勐臥總佛寺，可看到神奇的樹包塔、塔包樹；離芒卡溫泉不遠，有險、峻、奇、幽的芒玉峽谷
春城晚報記者 黃興鴻 攝影報道 春城晚報美編 胡強俊 畫
泡溫泉之七大注意，你知道嗎？
1. 首先請注意：不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度C較恰當。
2. 千萬別以為浸泡越久、效果愈好，尤其當泉水越熱時，浸泡過久，肌膚的水分及油脂流失過速，皮膚非但沒有潤滑，反而會因干燥而發癢，尤其是干性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重，引起所謂的惡湯。
3. 盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應該至少間隔60分鐘較恰當
4. 長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍做休息，等體力恢復后再入溫泉池內浸泡。
5. 容易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。
6. 通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚夫過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。
7. 為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。
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原標題：楚雄州溫泉全攻略
國慶節馬上就要到，大家又要開始思考去哪里玩耍了，今天小編就給大家梳理了一下楚雄州泡溫泉的好去處，快快收藏起來吧！
祿豐臘瑪古猿溫泉度假村
臘瑪古猿溫泉度假村位于祿豐縣城以北9公里處，因地處800萬年前臘瑪古猿棲息地而得名，占地11988平方米，其中水域面積為1260平方米。溫泉掩映在蒼松翠柏間，環境清新典雅，設有高、中、低檔家庭沐浴室和寬闊的室外溫泉游泳池。
臘瑪古猿溫泉的水質屬重碳酸鈣鎂型礦化水，水溫48℃，地下埋深860米，水日流量600立方米，富含鈣、鎂、鐵、鉻、鎘、硫等礦物質，對肩周炎、頸椎病、風濕病、皮膚病等療效顯著，被譽為“延壽泉”。
★祿豐縣石灰壩村
★交通：前往臘瑪古猿溫泉度假村，可在昆明市西部客運站乘車，票價為21元/人。
祿豐羅茨溫泉
羅茨溫泉位于祿豐縣碧城鎮的溫泉村，距碧城鎮約5公里，已有300多年的開發歷史。溫泉村依山傍水，放眼望去有青山、農田，景色宜人，被譽為“溫泉簌玉”，承載著“跳珠浮水面，漱玉散池邊，塵襟臨浴罷，神爽欲為仙”的千古佳話留傳至今。
秋冬之交，祿豐附近幾縣的群眾都會到羅茨溫泉沐浴，溫泉水溫高達46至48℃，富含鈣、鎂、鎘、硫等多種礦物質，對人體有較好的醫療保健功能，飲之能養胃補氣，增食欲。
來到溫泉村，除了泡溫泉，還可以品嘗當地的特色美食。獨具特色的羅茨蘿卜絲，歷史悠久，味道香美，暢銷昆明等地，很受歡迎；彝家風味的碧城烤豬肉，是當地的傳統美食之一，遠近聞名；羅茨風味的紅河干鍋旱鴨，選料考究，味道一絕。
★祿豐縣碧城鎮，緊靠108國道
★交通：從昆明出發前往羅茨溫泉村，約一個半小時的車程；從楚雄市出發至羅茨溫泉村，約2小時左右的車程；從祿豐縣城出發只需要1個多小時就可到達。
武定己衣熱水塘溫泉
溫泉分布在己衣鄉小雀洞、牛尖包等地勢低洼地區，流量大的溫泉出水口多被改造成井，用來洗浴，流量小的溫泉泉口呈圓坑形，泉口有大量氣泡涌出，泉眼中細砂及粉土翻涌。
據了解，武定己衣熱水塘溫泉現有六七家經營者。其中，久負盛名的老趙家土司溫泉，是在清末民初那氏女土司專用泉池上擴建而成，女土司使用過的泉池目前依然保留。溫泉附近的農家可以提供住宿，吃飯也在農家，當地的土雞、江魚、羅非魚、草魚獨具特色，生態環保。如果不想住在農家，也可以自帶帳篷和睡袋，溫泉村附近景色宜人，適合露營。
★武定縣熱水塘村
★交通：建議自駕前往，從武定出發前往熱水塘。
文 圖丨云報文旅全媒體（來源：楚雄微旅游）
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碧城鎮
碧城鎮
碧城鎮是祿豐東片三鎮之一，在羅茨壩子中間，北有仁興鎮，南有勤豐鎮。是羅茨壩子的重鎮，工農業較為發展，人口較多，從出土的文物和史志記載，該地自東漢時代就有賢明居住于此。是云南武定3A級風景區到4A級祿豐世界恐龍谷必經之地。
1、碧城羅茨溫泉—-美女之城
羅茨溫泉位于碧城鎮政府駐地約5公里，緊靠安寧至武定的省道旁，自古就是羅次地區的勝景之一，有“跳珠浮水面，漱玉散池邊，塵襟臨浴罷，神爽欲為仙”之說 。這里依山傍水，松濤回蕩，翠竹搖曳，景色優美，泉水清澈。水溫高達46—48度，日流量達4000—6000立方，最適宜沐浴，浴后“爽欲如仙。” 羅次溫泉水質屬重碳酸泉，富含鈣、鎂、鐵、鉻、鎘、硫等多種礦物質，對人體有較好的醫療保健功能，可治療皮膚病，飲之能養胃補氣，增食欲。
羅次溫泉開發較早，據康熙《羅次縣志》載，溫泉原有澡堂3間，掛一“不因人熱”橫匾，后毀于水患。康熙四十年（1701）重修。300多年來，羅次溫泉昌盛不衰，每逢“土黃天”和春節前后，祿豐、富民、武定、祿勸等周邊各縣人民扶老攜幼，成群結隊前來沐浴，洗去濁氣，祛病鍵身，祈求人壽年豐，此習沿襲至今。
大唐天寶十一年（751），南詔王在洱海之濱崛起，建立了大理國。為進一步統一云南，與唐王朝對峙，南詔王對境內的獨錦蠻采取了婚姻聯盟政策。首先是南詔王皮羅閣的孫子鳳伽異選秦藏縣（羅次縣）的獨錦蠻女為妃，鳳伽異又將其妹妹嫁與獨錦蠻頭領為妻；其次是鳳伽異的兒子異牟尋又選獨錦蠻女為妃；再次是異牟尋的孫子勸佑豐也選了獨錦蠻女為妃。據說每一代南詔王妃個個美若天仙，因而歷史為我們羅次留下了“美女之城”的故事。羅次美女源于羅次溫泉，不知是經常沐浴溫泉就能產生美女，還是南詔王追慕大唐天子的雄風，羅次溫泉孕育了一代代南詔王妃，因而羅次溫泉與羅次美女一起載入了史冊。此后，但凡羅次人家有女出嫁都要到溫泉沐浴，此習一直沿襲至今。相傳羅次妃出嫁南詔國臨行前，最后洗了羅次溫泉，因要遠嫁他鄉，相隔千山萬水，因而思念家鄉和親人，在羅次溫泉沐浴時，流下了思鄉之淚，至今羅次溫泉從水底終年不斷冒出的串串珍珠般的水珠，就是南詔王妃懷念故鄉的淚珠。
羅茨風光
目前共有沐浴場所45家之多，集沐浴、餐飲、住宿等眾多服務，每年到此沐浴者達30余萬人次。其中，永鑫旅游開發有限公司是羅次溫泉首家上規模的酒店，集溫泉洗浴、住宿、會議接待、水上娛樂、餐飲服務等多功能為一體，該酒店的建成將大大提升羅次溫泉的整體形象，旅游接待將更上規模上擋次。讓慕名而來的游客感受大唐楊貴妃、南詔王妃“溫泉水滑洗凝脂”的切身感受，也讓億萬年流淌不盡的溫泉水對蕓蕓眾生廣施恩澤，孕育出更多的美女，讓“美女之城”羅次溫泉盛名遠揚。
2、羅茨烤乳豬。
羅次烤乳豬歷史悠久，工藝考究，是羅次先民開墾羅次壩子“烤野豬”的延續和升華，是古代羅部首領宴請貴賓的席上佳肴。千百年來，羅次居民延續了羅部“烤野豬”的特色飲食傳統，將羅部“烤野豬”的工藝流傳至今。羅次烤乳豬選用當地二月齡瘦肉型乳豬，宰殺后湯褪去毛，開膛洗凈內臟，涂抹食鹽和當地特有的各種香料腌制30分鐘左右，全豬入爐燜烤40-60分鐘，一氣烤熟出爐。具有皮酥、肉嫩、味鮮的口感，極具營養價值，是倍受賓客青睞的席上佳肴和遠近聞名的傳統美味食品。該美食源于碧城前營村，傳統工藝一直延續至今。味香肉嫩，皮脆骨酥，含蛋白質量較少，皮含原膠，俱用美容養顏健膚的功效。
3、鹿鶴彎蔥
蔥屬百合科，是多年生草本植物。蔥的莖與葉，上部為青色蔥葉，下部為白色蔥白，原產于西伯利亞，我國栽培歷史悠久，分布廣泛。在該鎮的萬松上、下鹿鶴及前營村種植較為普遍，且形成規模，畝產可達3000公斤以上，單價突破1元以上，畝產值達3500元。蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A源、食物纖維及磷、鐵、鎂等礦物質，且有助于食欲的增進。
羅茨溫泉
4、羅茨山藥
羅次山藥種植歷史悠久，以其個體大，肉質白，味清香，糯嫩細軟而遠近聞名。山藥富含淀粉、糖、蛋白質、維生素和氨基酸等多種營養成份，具有很強的健脾、益腎、養肺之功效，是一種兼菜、藥兩用的上等佳品。鎮內多數地區都有種植，主要種植在前營村委會的羅海營村，有名的“山藥大王”黎本候就出自羅海營村。
5、蘿卜
蘿卜是碧城鎮的一大優勢產業，栽培歷史悠久，覆蓋廣泛，種植面積較為集中，目前種植的品種有“耐病松太”，“耐病總太”，該品種肉質細膩，外表白凈，組織致密，營養豐富，干物質含量高，適宜腌制加工，加工后的蘿卜條，以其形美、色白、脆嫩、味鮮等特點深受消費者的喜愛。
當地政府大力扶持農業產業化龍頭企業，推動了康源農產品加工公司的快速發展，走出了一條“公司+基地+農戶的發展之路，產品銷往省內外和東南亞市場，推動了蘿卜產業化的發展。
6、前營粉渣豆腐
前營粉渣豆腐是祿豐縣內外最有名氣的傳統美食之一，它是用優質蠶豆經磨豆，去殼，浸泡、磨漿、濾漿、煮漿、點石膏、入箱、擠壓、成塊、解刀、發酵等十余道傳統工藝制作而成，該美食的吃法一般以煎炸為主，湯煮為輔。將豆腐塊放入油鍋內，兩面炸黃，蘸特制的佐料而吃。前營粉渣豆腐具有皮黃香酥、細嫩潤滑、嚼之有勁、味獨特等特點，是久負盛名的名特風味小吃。
7、竹編工藝
碧城鎮舊街村座落在萬松村委會駐地、位于碧城鎮中部，距鎮政府3公里，安武公路穿境而過，交通便捷。 該村民間竹編工藝文化底蘊深厚，歷史悠久，千百年來，在這塊土地上，日出而作，日落而息，勤勞耕作，生息繁衍的舊街村民，創造出了各類豐富多彩的竹編生產生活用具，其工藝內容豐富，特點突出。據考證早在一百多年前的舊街村民就學會了用竹子編鑖帽來遮陽避雨、編大竹籮來盛糧食，包括小簸箕、挑籮等竹器，舊街村民的竹編工藝早已融入到人們的日常生產生活之中，而且還遠銷到周邊的其它縣市，極大的方便了人們的生產生活。 （楚雄旅游網）
編輯：趙敏 ：丁忠澤
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